کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت (سلامت روان به زبان ساده)

(کنترل فشار روانی)

نویسنده
محمد مهدی شمس الدین
ناشر
سروش
شابک
9789641229933
تعداد صفحه
56
موضوع
توسعه فردی
سایز و مدل
پالتوئی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

88,000 تومان

110,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

ما همیشه استرس را نشانه‌ی ضعف می‌دانیم، اما شاید هیچ‌وقت به این فکر نکرده‌ایم که در دل هر فشار، «نیرویی» پنهان است؛ نیرویی که اگر درست هدایت شود، می‌تواند تبدیل به قدرتی سازنده شود، نه ویرانگر. در این کتاب، تو یاد می‌گیری چگونه از دل اضطراب، تصمیم، رشد و تمرکز بسازی. با تمرین‌هایی ساده، اما عمیق، با نگاهی تازه به مغز، بدن و واکنش‌های طبیعی‌ات و با یادگیری مهارتی که نامش را گذاشته‌ایم «مکث آگاهانه». اگر دلت می‌خواهد رابطه‌ات با استرس، فقط رابطه‌ای از جنس ترس نباشد، اگر آماده‌ای که یک بار برای همیشه به جای فرار، بایستی و ببینی؛ این کتاب برای توست.