کتاب استرس شبانه ... و خواب آرام (سلامت روان به زبان ساده)

(بهداشت روانی،خواب)

نویسنده
محمد مهدی شمس الدین
ناشر
سروش
شابک
9789641229995
تعداد صفحه
80
موضوع
توسعه فردی
سایز و مدل
پالتوئی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

120,000 تومان

150,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

اختلال خواب فقط به معنای دیر خوابیدن نیست. مشکلی است با ابعادی گسترده! بسیاری تصور می‌کنند فقط زمانی که نتوانند بخوابند دچار اختلال خواب شده‌اند، در حالی که حتی کیفیت پایین خواب هم می‌تواند تاثیرات شدیدی بر بدن، خلق‌وخو، تمرکز و عملکرد روانی ما بگذارد. این کتاب، به تو کمک می‌کند باور کنی لایق شب‌های آرام‌تری هستی و ابزارش را نیز اگر خودت بخواهی، در اختیار داری!