کتاب روان شناسی اضطراب (برای بهای گزاف اضطراب هزینه نکنیم!)

نویسنده
رابرت هندلی
مترجم
مهدی قراچه داغی
ناشر
دایره
شابک
9789649026190
تعداد صفحه
292
موضوع
روانشناسی
سایز و مدل
رقعی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

موجودی: در انبار

20% تخفیف

440,000 تومان

550,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

روش درمان اضطراب یا درمان اختلال وحشت‌زدگی که در این کتاب شرح می‌دهم بیشتر مبتنی بر روان‌شناسی رفتاری است، اما درعین‌حال به اصول تفکر مثبت، اصول شناخت‌درمانی و استفاده خلاق از ذهن ناهشیار توجه داشته‌ام. برخی از این روش‌ها در مراکز معتبر توسط درمانگرها تدریس و به بیش از 1300 بیمار کمک کرده‌اند. همه‌ی این روش‌ها را در آنچه به آن برنامه‌ی پنج مرحله‌ای نام داده‌ام خلاصه کرده‌ام که در واقع مبتنی بر پنج اصل اساسی هستند. اضطراب شما خواه از نوع ساده و یا از نوع وحشت‌زدگی پیچیده باشد، می‌توانید از روش‌های پیشنهاد شده در این کتاب برای احاطه بر زندگی خود و کنترل آن استفاده کنید.