کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن (سلامت روان به زبان ساده)

(بهداشت روانی)

نویسنده
محمد مهدی شمس الدین
ناشر
سروش
شابک
9789641230007
تعداد صفحه
68
موضوع
توسعه فردی
سایز و مدل
پالتوئی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

104,000 تومان

130,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

این کتاب، نه صرفا برای ارائه‌ی توصیه و راهکار، بلکه برای شروع یک گفت‌وگوی واقعی است. ناخن‌جویدن فقط یک عادت نیست، گاهی زبان بی‌صدای استرس و اضطراب است؛ گاهی واکنشی به تنهایی، ترس یا بی‌قراری. در این مسیر، تو یاد می‌گیری نه با خودت بجنگی، نه رفتارت را سرکوب کنی؛ بلکه ببینی، بفهمی، و کم‌کم راه تازه‌ای برای زیستن با خود پیدا کنی. اگر در جست‌وجوی تغییری هستی که از درون آغاز شود، و اگر دلت می‌خواهد با خودت آشتی کنی نه با اجبار، بلکه با احترام، این کتاب می‌تواند همراه خوبی برای تو باشد.