کتاب آموزش اسکیت سرعت اینلاین

(تعلیم اسکیت سرعتی)

نویسنده
بهروز افضلی بروجنی
مترجم
بهروز افضلی بروجنی
ناشر
حتمی
شابک
9786003555495
تعداد صفحه
208
موضوع
ورزش
سایز و مدل
رحلی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

783,200 تومان

979,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

در این کتاب سعی شده است که آموزش گام‌به‌گام و اصولی، زبان ساده و کاربردی‌بودن مفاهیم در اولویت نخست قرار داشته باشد. روش آموزش در این کتاب به این‌گونه است که نخست، تکنیک کامل توضیح داده شده و سپس به‌ترتیب به تمرین روی هر بخش از تکنیک موردنظر می‌پردازیم. در فصل اول، اصول و تکنیک‌های پایه‌ی رشته‌ی اسکیت سرعت بیان شده، به‌گونه‌ای که با یک روش گام‌به‌گام و ابتکاری، مربی و ورزشکار با سهولت و سرعت بیشتری به اهداف خود دست یابند. در فصل دوم نیز بیشتر به تکنیک‌های حرفه‌ای و مواردی پرداخته شده است که یک اسکیت‌سوار پس از حداقل دو تا سه سال آموزش اصولی و درست باید وارد این مرحله شود تا بتواند از این تکنیک‌ها و تاکتیک‌های حرفه‌ای، بهره‌برداری لازم را داشته باشد. فرد می‌تواند به‌منظور به‌کمال‌رساندن تکنیک خود و نیز تمرکز روی بهبود قابلیت‌هایی مانند قدرت، توان، انعطاف‌پذیری، هماهنگی و تعادل از فصل سوم بهره ببرد. به‌علاوه، در فصل چهارم آزمون‌هایی به‌منظور شناسایی افراد مستعد در رشته‌ی اسکیت سرعت مسافت کوتاه تدارک دیده شده است. در فصل پنجم نیز اطلاعات کلی شامل معرفی، تاریخچه، تجهیزات و موارد مهم دیگر رشته‌ی اسکیت سرعت به‌طور کامل شرح داده شده است. نکته مهمی که مربیان و اسکیت‌سوارها همیشه باید در نظر داشته باشند این است که تا زمانی که فرد در اجرای الگوی حرکتی رشته‌ی اسکیت سرعت از نظر تکنیکی با مشکل مواجه است، اشتباه خواهد بود که در پی استفاده از تمرینات سخت بدنی باشیم؛ بلکه بهتر است از هدررفت انرژی و نیرو با افزایش کارایی حرکتی جلوگیری کنیم و پس از اطمینان از موارد تکنیکی و با توجه به سن و جنس فرد به تمرینات بدنی بپردازیم و تمرکز خود را از روی بهبود تکنیک‌ها به‌سوی کاهش رکوردهای فرد و هم‌زمان آموزش تکنیک‌های حرفه‌ای‌تر مانند دَبِل پوش، تاکتیک‌ها و نیز دانش تجهیزات معطوف کنیم.