کتاب کار رفتار درمانی شناختی (سی بی تی)

(شناخت درمانی،رفتار درمانی)

نویسنده
جف ریگنباخ
مترجم
الهه میرزایی
ناشر
دایره
شابک
9786005722581
تعداد صفحه
354
موضوع
روانشناسی
سایز و مدل
رحلی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

600,000 تومان

750,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

این کتاب باآنکه بر پایه یافته‌های علمی استوار است، ولی درعین‌‏حال عملی و به‌آسانی قابل‌استفاده می‌باشد. تمرین‌های مبتنی بر مستندات علمی کتاب به ‏شما در پیمودن مراحل بهبودی کمک می‌رساند. چه در ساختارهای درمـانی و چه برای ‏استـفاده‌ی شخصی، این کتاب مقابله با الگوهای ناسالم را به شما می‌آموزد و رویکردهای ‏مستندی را در زمینه‌های شناسایی محرک‌های تعدادی از مشکلات روانشناختی، برنامه‌ریزی گام‌به‌گام برای ارتقای عزت‌نفس، یافتن آرامش در موقعیت‌های تنش‌زا، قطع الگوهای ناکارآمد در روابط مسموم، غلبه بر افسردگی، کنارزدن افکار مختل و ردیابی و پایش خشم ارائه می‌کند. «‏سی‌بی‌تی» مستندترین روش درمان برای طیف گسترده‌ای از مشکلات روانشناختی است. ‏ابزارهای «سی‌بی‌تی» پیشنهادی در این کتاب شامل تمریناتی است که نتایج تحقیقات را با ‏راهکارهای عملی برای علایم خاص هر مشکل با عمق لازم برای ایجاد تغییر ارائه کرده ‏است. ‏ابزارهای سی‌بی‌تی برای مواردی از قبیل اضطراب، افسردگی، رفتارهای تکانشی، حل ‌مشکل، روابط مسموم و استرس ارائه شده است.