کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

(اضطراب،کنترل و مدیریت احساسات)

نویسنده
سارا ویلسن
مترجم
الهام صیفی کار
ناشر
میلکان
شابک
9786222544812
تعداد صفحه
315
موضوع
روانشناسی
سایز و مدل
رقعی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

260,000 تومان

325,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

«بهترین کتابی که درباره‌ی اضطراب خوانده‌ام.» ـ مارک منسن «پر از نکات کاربردی، علمی و حاصل تجربه‌ی شخصی. کتابی که بسیار دوستش دارم.» ـ مت هیگ، نویسنده‌ی کتابخانه‌ی نیمه‌شب «کتابی خردمندانه و مؤثر در مورد چگونگی گذر از اضطراب و احیای زندگی. نبرد و پیروزی سارا بر اضطراب الهام‌بخش است و راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهد که جواب می‌دهند. نخست هیولا را زیبا می کنیم آمیخته‌ای از علم و تجربه‌ی زیسته است.» ـ خاویر آمادور، روانشناس و مدیر مؤسسه‌ی LEAP نویسنده در این کتاب نشان می‌دهد که چطور می‌توانیم اضطراب را مهار کنیم و آن را از هیولایی ترسناک به موجودی دوست‌داشتنی تبدیل کنیم. سارا ما را برای رهایی از احساس ناخوشایند اضطراب همراهی می‌کند و آن را کاملا تحت کنترل‌مان قرار می‌دهد. با کمک کتاب حاضر بی‌آنکه استرس از زندگی‌مان محو شود و تنها با مبدل‌شدنش به یک دوست و همراه دلسوز، یک محرک قوی برای حرکت به سوی مسیر عالی زندگی‌مان خواهیم یافت و از ویژگی‌های مثبت آن بهره‌مند خواهیم شد.