من آرامش هستم (کتابی درباره هوشیاری)

(تخیل،هیجان و مهارت های اجتماعی در کودکان،گروه سنی:الف،ب(3تا9سال)،تصویرگر:پیتر اچ.رینالدز)

نویسنده
سوزان ورد
مترجم
وحید توکل صدیقی
ناشر
صابرین - آب
شابک
9786229607855
تعداد صفحه
36
موضوع
داستان کودکان
سایز و مدل
خشتی بزرگ شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

240,000 تومان

300,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

هوشیاری به معنای آن است که به‌طور کامل در زمان حال باشیم. با مهربانی، کنجکاوی و دقت به تجرب‍ه‌ی خود توجه کنیم (عواطف ما، حس‌های درونی بدنمان، احساساتمان و محیط اطرافمان) و قضاوتی در مورد آن نداشته باشیم. تحقیقات نشان می‌دهد فواید زیادی در تمرین هوشیاری وجود دارد. مدارک علمی بسیاری وجود دارد که از تأثیر مثبت آن بر مغز و بدن حمایت می‌کند. هوشیاربودن به دسترسی افراد به قسمت‌هایی از ذهنشان که با تمرکز، تصمیم‌گیری و انضباط شخصی ارتباط دارند کمک می‌کند. آموزش تمرینات هوشیاری نه‌تنها «عضلات توجه» کودکان را قوی می‌کند، بلکه به آن‌ها در یادگیری اینکه چگونه میان احساسات بزرگشان و خودشان فاصله ایجاد کنند کمک می‌کند و همچنین توانایی آن‌ها را در انتخاب پاسخ‌هایشان و واکنش نشان‌دادن تقویت می‌کند. این کتاب در راستای آموزش تمرینات هوشیاری و کمک به تحقق موارد یادشده به نگارش درآمده است.