کتاب غذا خوردن آگاهانه (تمرین های ساده برای ایجاد رابطه سالم با غذا)

(عادت های غذایی،جنبه های روان شناسی غذا خوردن)

نویسنده
وینچی تسویی
مترجم
مهرنوش صادقی
ناشر
مون
شابک
9786228312347
تعداد صفحه
144
موضوع
روانشناسی - تغذیه
سایز و مدل
خشتی زرکوب
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

520,000 تومان

650,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

|زندگی آن‌قدر کوتاه است که ما نباید خیلی به گذشته یا آینده فکر کنیم... بنابراین، مطالعه کنید تا ببینید چطور شادی را بیاوریم میان جام‌ها و بشقاب‌هایمان.| در دنیای پرشتاب و پرهیاهوی امروز، تغذیه صرفا به‌معنای مصرف غذا برای رفع گرسنگی نیست، بلکه به یکی از جنبه‌های کلیدی زندگی تبدیل شده است که تأثیر عمیقی بر جسم، ذهن و حتی روح انسان دارد؛ ولی در این میان، ما اغلب از اهمیت و تأثیرهای روانی و ذهنی غذا غافل می‌مانیم. تغذیه‌ی آگاهانه رویکردی است که به ما یادآوری می‌کند غذا فقط برای رفع گرسنگی نیست، بلکه باید با توجه به نیازهای واقعی بدن و با آگاهی کامل از تأثیر آن بر سلامت مصرف شود. این کتاب در پاسخ به نیاز روزافزون جامعه به درک عمیق‌تر و علمی‌تر از تغذیه و تأثیرات آن بر تمام جنبه‌های زندگی نوشته شده است. هدف از نگارش این کتاب نه‌فقط ارائه‌ی اطلاعات علمی و کاربردی در زمینه‌ی تغذیه‌ی آگاهانه، بلکه ایجاد بستری برای بازنگری در عادت‌های غذایی و افزایش آگاهی فردی درباره‌ی سلامت جسمی و ذهنی است. وینچی تسویی متخصص تغذیه‌ی غیررژیمی، مشاور و از حامیان سلامت ذهن و جسم است. او مشتاق کمک به مردم در رابطه با تغذیه و بدنشان است تا استرس کمتری را تجربه کنند و زندگی لذت‌بخش‌تری داشته باشند. در نهایت، مأموریت دارد ثابت کند که بهبود سلامت، بدون تمرکز بر میزان وزن امکان‌پذیر است. تسویی در هنگ‌کنگ به دنیا آمده و در کلگری بزرگ شده است. او از دانشگاه مک‌گیل مدرک کارشناسی علوم تغذیه دریافت کرده و درحال‌حاضر یکی از اعضای افتخاری فعال در کالج متخصصان تغذیه‌ی آلبرتا و کاناداست.