کتاب عادت های اتمی (حوزه توسعه فردی)

(ترک عادت،تغییر و تعدیل رفتار،پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز2019،پرفروش ترین کتاب وال استریت ژورنال،پرفروش ترین کتاب یو.اس.ای.تودی،پرفروش ترین کتاب در لیست آمازون)

نویسنده
جیمز کلیر
مترجم
هوشمند دهقان
ناشر
هورمزد
شابک
9786226010221
تعداد صفحه
331
موضوع
روانشناسی
سایز و مدل
رقعی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: ناموجود

20% تخفیف

279,200 تومان

349,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

عادت، یک روال یا رفتار است که مرتبا، و در بسیاری موارد به‏طور خودکار، تکرار می‏شود. تغییراتی که در وهله‌ی نخست، کوچک و بی‏اهمیت به نظر می‏رسد، روی هم انباشته شده و به نتایج چشمگیری منجر می‏شوند؛ مشروط به آنکه آدم، در درازمدت، از آن تغییرات دست برندارد. همه‌ی ما شکست‏هایی را تجربه می‏کنیم؛ اما کیفیت زندگی‏مان، در درازمدت، به کیفیت عادت‌های‌مان بستگی دارد. با عادت‏های همیشگی به نتایج همیشگی می‏رسیم؛ اما با عادت‏های بهتر هر نتیجه‏ای ممکن است. در کتاب عادت‌های اتمی، جیمز کلیر برنامه‏ای قدم‏به‏قدم را برای شکل‏دادن عادت‌های بهتر، نه برای چند روز یا چند هفته‏ بلکه برای یک عمر، تقدیم می‏کند. تمام مطالبی را که نوشته‏، یافته‏های علمی تأیید می‏کنند. بااین‌حال کتاب حاضر یک پژوهش‏نامه‌ی علمی نیست؛ این کتاب راهنمایی عملی است. در همان حال که نویسنده دانش نحوه‌ی ایجاد و تغییر عادت‌ها را به شیوه‏ای توضیح می‏دهد که فهم و به‌کاربستنش آسان است، متوجه خواهید شد که در این کتاب، حکمت و توصیه‏های عملی جایگاه ویژه‏ای دارد. جیمز کلیر از دانش زیست‏شناسی، عصب‏شناسی، فلسفه، روان‌شناسی و زمینه‏های دیگر که از دیرباز در دسترس بوده استفاده می‌کند؛ و آنچه بیان می‏کند ترکیبی از بهترین ایده‏های افراد هوشمند در زمان‏های دور و قانع‏کننده‏ترین یافته‏های دانشمندان در سال‏های اخیر است. شاکله‌ی اصلی این کتاب مدل چهارقدمی عادت‏‏، محرک، اشتیاق، پاسخ و پاداش، و چهار قانون تغییر رفتار است که از این قدم‏ها نشئت می‏گیرد. درمجموع چهارچوب بیان‏شده، مدلی است که از علوم شناختی و رفتاری تلفیق شده است. مدل مزبور یکی از نخستین مدل‏های رفتار انسانی برای تبیین دقیق اثر محرک بیرونی و نیز عواطف درونی بر عادت‌های ما است. رفتار انسان مداوم، موقعیت‌به‌موقعیت و لحظه‏به‏لحظه، درحال تغییر است؛ ولی کتاب حاضر درباره‌ی حقایقی است که تغییر نمی‏کند و از بنیادهای رفتار انسان بحث می‏کند. از اصولی پایدار که می‏توانید سال‏های سال بر آن اتکا و ایده‏هایی که می‏توانید کسب‏وکار، خانواده و زندگی خود را بر مبنای آن بر پا کنید.