کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی)

(تمرین زمان بندی شده)

نویسنده
تئوردور.ا.بومپا
مترجم
معرفت سیاه کوهیان و دیگران
ناشر
حتمی
شابک
9786006467115
تعداد صفحه
130
موضوع
ورزش
سایز و مدل
رحلی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: ناموجود

20% تخفیف

135,200 تومان

169,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب زمان بندی تمرین (اصول و روش شناسی تمرینات ورزشی) اثر تئودور. ا. بومپا است به ترجمه دکتر معرفت سیاه کوهیان، دکتر حمید آقاعلی نژاد و دکتر حمید رجبی و چاپ انتشارات حتمی. کتاب پیش رو در پنج فصل موضوع زمان بندی تمرین را که از فاکتورهای مهم در پیشرفت و دستیابی به اوج اجرای ورزشی است مورد بحث قرار داده است. فصل نخست اساس تمرین و چیستی ماهیت آن را مورد مطالعه قرار می دهد. دومین فصل به اصول تمرین که بر پایه علوم بیولوژیکی، روانی و تربیتی استوار است می پردازد و دستورالعمل ها و قواعد ویژه ای که به فرایند تمرین جهت می بخشند را معرفی می کند. فصل سوم آمادگی برای تمرین در زمینه های جسمانی، تکنیکی، تاکتیکی، روانی و ذهنی را وامی کاود و به عوامل اساسی در هر برنامه تمرینی تمرکز می کند. فصل چهارم متغیرهای تمرین را مورد توجه قرار می دهد و این مسئله را مدنظر قرار می دهد که برای رسیدن به هدف مورد نظر در تمرین ورزشی با توجه به مهارت های مورد نیاز باید چگونه تمرین کرد و در نهایت فصل پنجم به استراحت و بازگشت به حالت اولیه متمرکز می شود که به ویژه برای ورزشکاران نخبه که اغلب دو یا چند جلسه تمرین در روز دارند، حائز اهمیت است.