کتاب رهایی از کمال گرایی

(کمال گرایی،اضطراب،خودسازی،عزت نفس)

نویسنده
شارون مارتین
مترجم
مهسا سادات میرمحمدی
ناشر
اسبار
شابک
9786229753606
تعداد صفحه
265
موضوع
روانشناسی - خودشناسی
سایز و مدل
رقعی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

416,000 تومان

520,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

شارون در این نگارش با دیدگاه متفاوتی نسبت به سایرین به بررسی موضوع کمال‌گرایی می‌پردازد. او نگاهی موشکافانه و عمیق به کمال‌گرایی همه‌جانبه دارد تا عواملی که باعث شکل‌گیری آن می‌شود و حتی شما را از پیشرفت باز می‌دارد، شناسایی کنید. فعالیت‌ها و تمرین‌های کتاب تلاشی برای از نو ساختن خودتان است تا علیه کمال‌گرایی مبارزه کنید و کنترل کمال‌گرایی را در دست بگیرید. این اثر کتاب‌کار درمان شناختی‌رفتاری است و کسانی را مخاطب قرار داده است که حس کمال‌گرایی را در خود می‌بینند، یا مدام خود را سرزنش می‌کنند.