کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

(جنبه های روان شناسی کم کردن وزن)

نویسنده
ماریسا پیر
مترجم
مریم میرزایی
ناشر
شبنا
شابک
9786229010877
تعداد صفحه
184
موضوع
روانشناسی - تغذیه
سایز و مدل
رقعی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

180,000 تومان

225,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

کتاب «تو هم می‌توانی لاغر شوی»، نوشته‌ی ماریسا پیر و منتشرشده توسط نشر شبنا، تنها یک نسخه‌ی مدرن از کتاب‌های رژیمی نیست؛ بلکه روایتی‌ست از بازگشت به خودِ آگاه، به آن نقطه‌ای از درون که بدن و ذهن دوباره با هم حرف می‌زنند. در این اثر، نویسنده نه به شمارش کالری، که به کاوش در باورهای ریشه‌دار ذهنی می‌پردازد؛ با زبانی ساده اما روان‌شناسانه، مخاطب را از مسیر پرپیچ‌وخم اضطراب‌های غذایی عبور می‌دهد و او را به درکی تازه از «احساس گرسنگی» و «اشباع» می‌رساند. گرسنگی دیگر دشمن نیست، بلکه پیامی‌ست شنیدنی. غذا نه تهدید است، نه پاداش؛ بلکه فقط غذاست. پیر در این مسیر، تکنیک‌هایی چون هیپنوتراپی، تصویرسازی ذهنی، تمرین‌های نوشتاری و گفت‌وگوهای درونی را به‌کار می‌گیرد تا مخاطب، خودش را در آیینه‌ی عادت‌هایش ببیند و انتخاب کند: بماند در اسارت چرخه‌های پرخوری و احساس گناه، یا آزاد شود با پذیرش و مهربانی. این کتاب برای توست اگر... از رژیم‌های سخت خسته‌ای. اگر بارها آغاز کرده‌ای و نیمه‌راه بازمانده‌ای. اگر می‌خواهی به جای بدن، ذهن را تربیت کنی. «تو هم می‌توانی لاغر شوی» را می‌توان نه‌فقط کتابی درباره‌ی غذا، که راهی‌ست آرام اما عمیق، به سوی سبکی که از درون آغاز می‌شود.