کتاب تغذیه ورزشی به زبانی ساده (ویژه دانشجویان تربیت بدنی،مربیان و ورزشکاران)

(تغذیه ورزشکاران،مکمل های مواد غذایی)

نویسنده
ابوالفضل رحمانی - مهران داوری
ناشر
حتمی
شابک
9786003559899
تعداد صفحه
350
موضوع
پزشکی و بهداشت - ورزش
سایز و مدل
رقعی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

959,200 تومان

1,199,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

“کتاب تغذیه ورزشی به زبانی ساده” یکی از جامع‌ترین منابع برای افرادی است که به‌دنبال درک اصول تغذیه‌ی ورزشی و متابولیسم بدن هستند، به قلم دکتر ابوالفضل رحمانی و مهران داوری و ویراستاری علمی دکتر ابوالفضل رحمانی. این کتاب با هدف افزایش آگاهی عمومی در زمینه‌ی نقش تغذیه در سلامت و بهبود عملکرد ورزشی تألیف شده است. در این کتاب به تفصیل درباره‌ی مباحثی همچون متابولیسم بدن، فرآیندهای کاتابولیسم و آنابولیسم، تأثیر این فرآیندها بر سلامت و عملکرد ورزشکاران، و چگونگی توازن بین آن‌ها برای حفظ سلامت بحث شده است. همچنین، به اصول تغذیه‌ی ساده و عملی برای کمک به رشد و ترمیم سلول‌ها و بافت‌ها در ورزش پرداخته می‌شود. آنچه با مطالعه‌ی کتاب تغذیه ورزشی به زبان ساده خواهید آموخت: • مدیریت قند خون و انسولین برای بهبود عملکرد ورزشی • ترکیب‌بندی بدن و تأثیر چربی‌ها بر عملکرد ورزشکاران • نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن • بهینه‌سازی رژیم غذایی و مصرف کالری • رژیم‌های محبوب ورزشی: پالئو، کتوژنیک، چرخه‌ی کربوهیدرات • اندازه‌گیری علمی مواد غذایی و بهبود ترکیب بدن این کتاب یک منبع جامع و کاربردی است که نه‌تنها دانش شما را در زمینه‌ی تغذیه‌ی ورزشی و اصول متابولیسم افزایش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا با درک بهتر نیازهای تغذیه‌ای بدن، رژیم‌های غذایی خود را به‌شکلی علمی و مناسب انتخاب کنید. اثر حاضر با ارائه‌ی راهکارهای عملی و توضیحات دقیق درباره‌ی درشت‌مغذی‌ها، ریزمغذی‌ها و سیستم‌های انرژی، به شما این امکان را می‌دهد که سلامت، تناسب اندام و عملکرد ورزشی خود را به سطح بالاتری ارتقا دهید.