کتاب مدیریت اضطراب

(درمان اضطراب،ترس،نگرانی)

نویسنده
علی صاحبی
ناشر
سایه سخن
شابک
9786007152379
تعداد صفحه
112
موضوع
روانشناسی
سایز و مدل
رقعی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

288,000 تومان

360,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

این کتاب به موضوع اضطراب، نگرانی و حملات وحشت‌زدگی با نگاهی متفاوت پرداخته است. سعی شده است با رویکرد شناختی-رفتاری موضوع اضطراب را بررسی و ضمن توضیح علل زیربناییِ تجربه‌ی اضطراب، راهکارهای عملی و ساده‌ی چگونگی مدیریت آن را به خواننده ارائه کند. دکتر صاحبی در این کتاب به ما یادآور می‌شود که اضطراب و نگرانی تجربه‌ای مرضی یا بیمارگونه نیست، بلکه پاسخی طبیعی به شرایط خطرناک است، چه این خطر واقعی یا عینی باشد و چه ادراک‌شده یا ذهنی. اضطراب پیام روشنی به ما می‌دهد که خطری وجود دارد یا شان و منزلت، آبرو، اعتبار و .... ما را تهدید می‌کند. اضطراب از ما می‌خواهد گامی مؤثر و سودمند برداریم و خطر را رفع کنیم، ولی بسیاری از ما به‌جای برداشتن گامی مؤثر، خودِ اضطراب را مشکل اصلی قلمداد می‌کنیم و درصدد خاموش‌کردنش برمی‌آییم.