کتاب اصول ورزش و تغذیه ورزشی

(برنامه ریزی ورزش)

نویسنده
ماریا دانفورد
مترجم
محمدرضا اسد - فرح حدادی
ناشر
حتمی
شابک
9786006904597
تعداد صفحه
208
موضوع
ورزش
سایز و مدل
وزیری شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

موجودی: در انبار

859,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

در سال های اخیر تغذیه‌ی ورزشی بسیار مورد توجه قرار گرفته و نقش حیاتی در عملکرد ورزشکاران دارد. انتشار کتاب ها و مقاله‌های متعدد در زمینه‌ی تغذیه‌ی ورزش این مهم را تأیید می‌کند. ماهیت رقابت ورزشی و میل به کسب جوایز بی شمار، ممکن است ورزشکاران را نسبت به راهبردهای تغذیه‌ای مناسبی که آن ها را برای دستیابی به هدف های عالی کمک می کند، غافل سازد. کتاب حاضر شامل 11 فصل است : - وزش و تغذیه‌ی ورزشی چیست؟ - با تغذیه‌ی ورزش چه می توان انجام داد؟ - تعادل و عدم تعادل انرژی - کربوهیدرات - پروتئین - چربی - ویتامین - مواد معدنی - تعادل آب ، الکترولیت ها و مایعات - وزن و ترکیب بدن و عملکرد - ورزشکاران و رژیم غذایی نامناسب که انتظار می رود مطالعه‌ی این فصول اطلاعات جامع و کاملی را در اختیار ورزشکاران و متخصصان ورزشی جهت کسب نتایج بهتر قرار دهد.