کتاب احساسات عمیق (وقتی اوضاع خوب نیست،چگونه حالمان خوب باشد)

(هیجان ها،منفی گرایی،خودسازی)

نویسنده
لیز فاسلین - مالی وست دافی
مترجم
زهرا جوهریان زاده
ناشر
میلکان
شابک
9786222544478
تعداد صفحه
263
موضوع
خودشناسی - توسعه فردی
سایز و مدل
رقعی شومیز
صفحه وب
لینک این صفحه

0 نظر / نظر بدهید

موجودی: در انبار

20% تخفیف

300,000 تومان

375,000 تومان

تعداد درخواستی شما

درباره کتاب
نظرات (0)

راهنمایی تصویری و هوشمندانه برای مدیریت دشوارترین احساسات‌. همه‌ی ما احساساتی عمیق و سنگین را تجربه می‌کنیم؛ اما در این جامعه‌ی گریزان از احساس و گـرفتار عـدم‌قطعیت فـلج‌کننده‌ی عصر مـدرن، معمولا نمی‌دانیم چگـونه درباره‌ی آنچه از سر می‌گـذرانیم صحبت کنیم؛ چه برسد به اینکـه مـدیریتش کنیم. احساسات عمیق برای هرکسی است کـه از احساساتی پیش‌بینی‌ناپذیر و کنترل‌نشدنی هراس دارد. هـر فصل با تلفیق علم و داستان‌هـای شخصی و تصویرسـازی‌هـای ویـژه، احساسی ناراحت‌کننده مانند حسادت، فرسودگی یا اضطراب را بررسی می‌کند و راهبردهایی را بـرای تبدیل احساسات عمیق به احساسات مـدیریت‌شدنی ارائه می‌دهد. با خـواندن این کتاب می‌آموزید که: ـ چگونه به چرخه‌ی افکار مزاحمی پایان دهید کـه پشیمانی ایجاد می‌کند و چطور از احساس پشیمانی به‌عنوان قطب‌نمایی برای تصمیم‌گیری درست استفاده کنید. ـ چگونه بفهمید در پسِ خشم چه‌چیزی نهفته است تا بتوانید آن را بـه‌صورت سازنـده و بدون قراردادن دیگران در حالت تدافعی بیان کنید. ـ چگونه از تلاش بـرای بی‌نقص‌بودن فـاصله بگیرید و ارزش خـود را از آنچـه انجام می‌دهید، جدا کنید. در یک کـلام، احساسات عمیق به مـا کمک می‌کند بفهمیم کـه احساسات‌سنگین و ژرف غیرطبیعی نیستند و می‌توانیم از آن‌هـا با درکی عمیق‌تر بهره ببریم. مـا نمی‌توانیم جلوی جوشش احساسات را بگیریم؛ اما می‌توانیم یاد بگیریم چگونه با آن‌ها به صلح برسیم.